Un atelier gratuit pratique qui guide dans l’attention (à soi) et l’acceptation plutôt que dans le jugement et l’éradication (combattre, vaincre son mal).
Si tu penses souffrir d’un trouble d’anxiété, panique et stress, cette activité est pour toi. La santé mentale au sein des communautés antillaises c’est un vrai défi qui présentent plusieurs enjeux à ne pas minimiser.

Déroulement : 2h

L’ancrage avec la présence attentive c’est se connecter avec soi, repérer un inconfort, une tension, une difficulté.
La technique EFT est pratiquée pour tout le groupe durant laquelle chaque personne se concentre sur son inconfort/tension (+nouvelle évaluation personnelle)
Tour de table sur l’appréciation de l’activité, réévaluer sa tension première, mettre des mots sur ce que je vis dans le moment présent (les ressentis).

Clôture : Retour à soi avec la présence attentive

Co animation

+ Élysée Daniel, chanteuse , thérapeute et coach de vie
+ Jordy Bélance, export en coaching et développement intégral

Dans cet atelier, Élysée Daniel et Jordy Bélance nous aideront à découvrir les troubles d’anxiété les plus communs et les différentes manifestations de stress.
Ils nous montreront comment gérer l’anxiété et le stresse avec l’EFT.

Activité gratuite en présentiel
Métro: SQUARE-VICTORIA